Первый абзац. Тревогу, гнев, обиду, разочарование, зависть, бессилие, горе, страх, тоску, стыд, вину… И многие другие чувства, которые принято считать «нежелательными». А нежелательные они потому, что испытывать их сложно, неприятно или даже невыносимо.
Именно сложные чувства зачастую приводят в терапию. Точнее, желание их «выключить», от них избавиться. И это желание можно понять — все мы хотим, чтобы нам было хорошо.
Но любые чувства возникают в нас не просто так. Они — сигнал, проводник к пониманию того, что с нами происходит.
Парадоксальным образом то, от чего порой так хочется отвернуться, начинает всё больше влиять на наше состояние, решения — и в целом жизнь. Ведь от того, что мы сделаем вид, что чего-то не чувствуем, это не станет правдой. Хорошо иллюстрирует это мультфильм «Головоломка».
Наконец, отвергая одну часть переживаний, мы неизбежно отвергаем и другую. В самом деле, можно ли ощутить истинную радость встречи без горечи расставания?
Терапия — в том числе об этом. О том, чтобы признавать разные чувства. Не отрицать их, не убегать от них. Да, это сложно и зачастую больно. Но это тот путь, который мы проходим, если хотим быть по-настоящему живыми.