«Прошлое неизменно, но его смысл переписывается каждый раз, когда о нём вспоминают.»
— Патриция Криттенден
Задумывались ли вы о том, как работает память? Нам может казаться, что это архив плёнок, но на деле всё иначе.
Каждое припоминание — это в какой-то степени акт воображения. История или событие как бы собираются, конструируются заново, и на это влияет множество факторов: состояние, настроение, отношение к тому, что было, к себе и миру. Каждый раз это не точное воспроизведение, но интерпретация.
В терапии мы часто обращаемся к прошлому, но не для того, чтобы его «мусолить». Может звучать парадоксально, но то, как вы рассказываете о чём-то из своей истории, больше говорит о вас нынешнем, чем о прошлом.
Воспоминание не существует отдельно от вас в момент рассказа.
Каждое обращение к тому, что было, — это не топтание на месте, а возможность понять больше о себе здесь-и-сейчас. Нельзя вернуться в прошлое, переделать его, но можно замечать, как постепенно оно начинает обретать новые смыслы.